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Estiramientos - Intercostales

Tiempo: 2 minutos

Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: fútbol, baloncesto, atletismo, senderismo, windsurf, snowboard, surf, escalada, kayak, squash, natación, golf, tenis, esquí, triatlón, artes Marciales, balonmano, boxeo, kitesurf, padel, esgrima, hockey, espalda, dormir, silla, oficina, tríceps, intercostales.

1_/5 10 segundos cada lado ref2

Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: fútbol, baloncesto, voleibol, balonmano, intercostales.

2_/5 20 segundos ref12

Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: artes Marciales, béisbol, softbol, kitesurf, relajación de espalda, intercostales.

3_/5 10 segundos cada lado ref65

Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: danza, gimnasia, béisbol, softbol, kitesurf, relajación de espalda, intercostales.

4_/5 10 segundos cada lado ref66

Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: relajación de espalda, intercostales.

5_/5 10 segundos ref67

Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para intercostales

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