estiramientos.es (windsurf)

Estiramientos windsurf

1/15 ref2 10 segundos cada lado	2/15 ref3 20 segundos	3/15 ref39 2 veces 5 segundos cada una	4/15 ref43 15 veces cada mano cada sentido
5/15 ref19 10 segundos cada brazo	6/15 ref20 20 segundos	7/15 ref27 30 segundos	8/15 ref6 30 segundos
9/15 ref8 3 veces 5 segundos cada una	10/15 ref52 2 veces 5 segundos	11/15 ref32 15 segundos cada lado	12/15 ref15 20 segundos cada pierna
13/15 ref37 25 segundos cada lado	14/15 ref38 10 segundos cada pierna	15/15 ref10 20 segundos cada pierna

Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para windsurf