estiramientos.es (vuelo)

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tipCuando estirarse: En cualquier momento del día, en el trabajo, durante el ejercicio, al levantarse, antes de ir a la cama...

Estiramientos vuelo

Ver uno a uno + Ver diapositivas ›Tiempo: 4 minutos
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: kitesurf, vuelo, escaleno, angular omoplato.
1/6
ref75		3 veces 5 segundos
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: baloncesto, atletismo, senderismo, voleibol, golf, balonmano, kitesurf, esgrima, brazos, silla, oficina, pilates, relajacion de espalda, vuelo, trapecio, deltoides.
2/6
ref11		2 veces 5 segundos cada una
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: vuelo.
3/6
ref74		3 veces 5 segundos
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: vuelo, gemelo, nuevos.
4/6
ref76		¡Nuevo! 3 veces 5 segundos
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: ciclismo, atletismo, senderismo, snowboard, squash, pesas, tenis, esqui, triatlon, correr, kitesurf, padel, esgrima, hockey, piernas, rapidos, vuelo, cuadriceps.
5/6
ref34		30 segundos cada pierna
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: boxeo, pies y tobillos, vuelo, nuevos.
6/6
ref77		¡Nuevo! 15 veces cada pie cada sentido

Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para vuelo

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