Voleibol - 4/22
15 segundos cada brazo
Bíceps
De pie, con el brazo extendido en posición horizontal, con el cuerpo girado, nos agarramos a una columna y giramos el torso para estirar
Estiramiento recomendado para: squash, voleibol, pesas, tenis, triatlón, béisbol, softbol, boxeo, padel, esgrima, hockey, brazos, pecho, pectoral, bíceps.