Voleibol - 20/22
30 segundos
Abductores
Sentados, con las piernas estiradas y abiertas, nos apoyamos con la manos y nos echamos hacia delante.
Estiramiento recomendado para: fútbol, baloncesto, voleibol, danza, artes Marciales, gimnasia, rugby, balonmano, boxeo, fútbol americano, piernas, aductor.