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Beneficios: Evitar lesiones comunes, como tirones musculares, torceduras, tendinitis, molestias en las articulaciones, etc...

Más vistos:

Estiramientos recomendados: triceps

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Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: futbol, baloncesto, atletismo, senderismo, windsurf, snowboard, surf, escalada, kayak, squash, natacion, golf, tenis, esqui, triatlon, artes Marciales, balonmano, boxeo, espalda, dormir, silla, oficina, triceps, intercostales.

¹/₃
ref2

10 segundos cada lado

Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: voleibol, pesas, tenis, esqui, triatlon, artes Marciales, beisbol, rugby, softbol, cervicales, brazos, silla, oficina, cervicalgia, triceps.

²/₃
ref30

15 segundos cada brazo

Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: triatlon, brazos, rapidos, silla, oficina, triceps.

³/₃
ref53

10 segundos cada brazo

Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para triceps

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