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Estiramientos triceps

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Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: futbol, baloncesto, atletismo, senderismo, windsurf, snowboard, surf, escalada, kayak, squash, natacion, golf, tenis, esqui, triatlon, artes Marciales, balonmano, boxeo, kitesurf, padel, esgrima, hockey, espalda, dormir, silla, oficina, triceps, intercostales.
1/3
ref2		10 segundos cada lado
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: voleibol, pesas, tenis, esqui, triatlon, artes Marciales, beisbol, rugby, softbol, futbol americano, kitesurf, esgrima, cervicales, brazos, silla, oficina, cervicalgia, triceps.
2/3
ref30		15 segundos cada brazo
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: triatlon, brazos, rapidos, silla, oficina, triceps.
3/3
ref53		10 segundos cada brazo

Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para triceps

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