Pulse para guardar enlace y compartir esta web. Twitter: Seguir a @estiramientos Pulse para guardar enlace y compartir esta web. Facebook: Me gusta Estiramientos.es - Siguenos: Tips interesantes y artículos. Recomendar a un amigo. Compartir enlace. Imprimir Posters de estiramientos: Todos

Todos - 67/79


« Anterior Volver Siguiente » Ver diapositivas ›

Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  cadera.
ref25

20 segundos cada pierna

Siéntese en el suelo con la espalda derecha y recta apoyada en una pared y una pierna estirada. Flexione la otra pierna, y lleve el tobillo, ayudándose con la mano correspondiente a la pierna estirada, hacia el pecho. Con el codo de la mano correspondiente a la pierna flexionada, sujete la rodilla. Lleve el pie hacia el hombro opuesto.


Estiramiento recomendado para: cadera.

qr-code Estiramientos.es Todos - 67/79