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Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  windsurf,  danza,  gimnasia,  espalda,  pecho,  dormir,  pectoral.
ref52

2 veces 5 segundos

Tumbados, con las piernas flexionadas, las manos en la nuca, estiramos los codos.


Estiramiento recomendado para: windsurf, danza, gimnasia, espalda, pecho, dormir, pectoral.

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