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Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  boxeo,  cervicales,  cervicalgia,  isométricos,  escaleno.
ref60

10 segundos cada lado

Isométricos

Ejercicio de fortalecimiento de cuello, hacemos presión con la mano al mismo tiempo que hacemos fuerza con la cabeza en sentido opuesto, manteniendo la posición de la cabeza.


Estiramiento recomendado para: boxeo, cervicales, cervicalgia, isométricos, escaleno.

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