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Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  padel,  esgrima,  cervicales,  cervicalgia,  relajación de espalda.
ref79

10 veces 3 segundos

Ejercicio de fortalecimiento de espalda, con las manos en el pecho, levantamos los codos hasta la altura de los hombros, relajamos los hombros, echamos los codos hacia atrás juntando los omóplatos.


Estiramiento recomendado para: padel, esgrima, cervicales, cervicalgia, relajación de espalda.

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