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Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  pies y tobillos.
ref17

20 segundos

De rodillas y con las manos apoyadas en el suelo, colocar los dedos de los pies apoyados en el suelo. Mueva las nalgas hacia atrás y hacia abajo.


Estiramiento recomendado para: pies y tobillos.

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