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Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  flato,  nuevos.
ref73

3 veces 5 segundos

Flexione y presione contra el pecho la pierna contraria al lado donde tiene el dolor (flato), inspire y a continuación espire profundamente soplando despacio.


Estiramiento recomendado para: flato, nuevos.

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