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Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  snowboard,  pesas,  esquí,  lumbares,  oficina.
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10 segundos cada lado

De pie, con las piernas separadas, los brazo apoyados en la cadera, giramos el torso hacia un lado.


Estiramiento recomendado para: snowboard, pesas, esquí, lumbares, oficina.

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