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Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  ciclismo,  snowboard,  esquí,  triatlón,  espalda,  lumbares,  oficina.
ref36

30 segundos

Dorsal y lumbar

De pie, con las piernas rectas, ligeramente separadas, inclinamos el cuerpo y apoyamos los brazos extendidos. Para estirar bajamos más el cuerpo.


Estiramiento recomendado para: ciclismo, snowboard, esquí, triatlón, espalda, lumbares, oficina.

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