Estiramientos.es

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Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  windsurf,  escalada,  squash,  golf,  tenis,  boxeo,  kitesurf,  padel,  esgrima,  hockey,  manos,  muņeca,  silla,  oficina.
ref43

15 veces cada mano cada sentido

Muņeca

Entrelazamos las manos y giramos la muņeca en ambos sentidos.


Estiramiento recomendado para: windsurf, escalada, squash, golf, tenis, boxeo, kitesurf, padel, esgrima, hockey, manos, muņeca, silla, oficina.

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