Estiramientos.es

Todos - 22/79


« Anterior Volver Siguiente » Ver diapositivas ›

Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  triatlón,  boxeo,  kitesurf,  esgrima,  hombros,  silla,  oficina,  trapecio,  deltoides.
ref41

15 segundos

Deltoides y trapecio

De pie o sentados, cruce una muñeca sobre la otra entrelazando las manos. Estire y extienda los brazos hasta que las manos queden por encima de la cabeza y hacia atrás.


Estiramiento recomendado para: triatlón, boxeo, kitesurf, esgrima, hombros, silla, oficina, trapecio, deltoides.

qr-code Estiramientos.es Print - Todos - 22/79