Estiramientos.es

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Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  danza,  artes Marciales,  gimnasia,  béisbol,  softbol,  kitesurf,  lumbares,  relajación de espalda,  trapecio,  deltoides.
ref64

5 segundos

Lumbares y paravertebrales

Elevar los brazos y las manos al máximo y ponerse de puntillas.


Estiramiento recomendado para: danza, artes Marciales, gimnasia, béisbol, softbol, kitesurf, lumbares, relajación de espalda, trapecio, deltoides.

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