Estiramientos - Tenis
1/16
10 segundos cada lado
ref2
2/16
20 segundos
ref3
3/16
15 segundos cada brazo
ref30
4/16
2 veces 5 segundos cada una
ref39
5/16
15 veces cada mano cada sentido
ref43
6/16
15 segundos cada brazo
ref31
7/16
30 segundos cada pierna
ref21
8/16
30 segundos cada pierna
ref34
9/16
20 segundos cada pierna
ref13
10/16
10 segundos cada brazo
ref19
11/16
20 segundos
ref20
12/16
30 segundos
ref27
13/16
30 segundos
ref6
14/16
15 segundos cada lado
ref32
15/16
15 veces cada pie cada sentido
ref18
16/16
20 segundos cada pierna
ref15
Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para tenis