Estiramientos.es
Senderismo - 17/17
15 segundos cada pierna
Flexores (isquiotibiales) y gemelos
De pie, separamos ligeramente las piernas y nos cogemos la punta del pie con la pierna contraria ligeramente flexionada.
Estiramiento recomendado para: senderismo, triatlón, kitesurf, padel, esgrima, piernas, rápidos, isquiotibial, gemelo.