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Relajacin de espalda - 8/11


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Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  padel,  esgrima,  cervicales,  cervicalgia,  relajacin de espalda,  nuevos.
ref79

10 veces 3 segundos

Ejercicio de fortalecimiento de espalda, con las manos en el pecho, levantamos los codos hasta la altura de los hombros, relajamos los hombros, echamos los codos hacia atrs juntando los omplatos.


Estiramiento recomendado para: padel, esgrima, cervicales, cervicalgia, relajacin de espalda, nuevos.

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