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Relajacin de espalda - 3/11


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Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  artes Marciales,  bisbol,  softbol,  kitesurf,  relajacin de espalda,  intercostales.
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10 segundos cada lado

Dorsal e intercostales

Con las piernas ligeramente separadas y los brazos estirados, rotar hacia un lado y luego hacia el otro.


Estiramiento recomendado para: artes Marciales, bisbol, softbol, kitesurf, relajacin de espalda, intercostales.

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