estiramientos.es (rapidos)

Estiramientos rapidos

1/10 ref23 20 segundos	2/10 ref54 5 segundos	3/10 ref48 15 segundos cada brazo	4/10 ref49 15 segundos
5/10 ref53 10 segundos cada brazo	6/10 ref34 30 segundos cada pierna	7/10 ref5 20 segundos	8/10 ref58 15 segundos cada pierna
9/10 ref57 15 segundos cada pierna	10/10 ref59 10 segundos

Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para rapidos