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Estiramientos - Rápidos


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Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  ciclismo,  triatlón,  cuello,  cervicales,  rápidos,  silla,  oficina,  cervicalgia,  trapecio. favoritos 1/10 20 segundos ref23
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  ciclismo,  triatlón,  cuello,  rápidos,  silla,  oficina,  trapecio. favoritos 2/10 5 segundos ref54
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  snowboard,  pesas,  natación,  golf,  kitesurf,  esgrima,  brazos,  rápidos,  silla,  oficina,  deltoides. favoritos 3/10 15 segundos cada brazo ref48
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  snowboard,  golf,  esquí,  boxeo,  kitesurf,  esgrima,  brazos,  rápidos,  silla,  oficina,  trapecio,  romboides,  deltoides,  bíceps. favoritos 4/10 15 segundos ref49
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  triatlón,  brazos,  rápidos,  silla,  oficina,  tríceps. favoritos 5/10 10 segundos cada brazo ref53
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  ciclismo,  atletismo,  senderismo,  snowboard,  squash,  pesas,  tenis,  esquí,  triatlón,  correr,  kitesurf,  padel,  esgrima,  hockey,  piernas,  rápidos,  vuelo,  cuádriceps. favoritos 6/10 30 segundos cada pierna ref34
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  fútbol,  baloncesto,  ciclismo,  atletismo,  senderismo,  snowboard,  voleibol,  golf,  esquí,  correr,  rugby,  balonmano,  fútbol americano,  piernas,  lumbares,  rápidos,  lumbalgia. favoritos 7/10 20 segundos ref5
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  senderismo,  triatlón,  kitesurf,  padel,  esgrima,  piernas,  rápidos,  isquiotibial,  gemelo. favoritos 8/10 15 segundos cada pierna ref58
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  triatlón,  correr,  cadera,  rápidos,  ciática,  glúteo. favoritos 9/10 15 segundos cada pierna ref57
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  triatlón,  cuello,  cervicales,  espalda,  rápidos. favoritos 10/10 10 segundos ref59

Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para rápidos

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