estiramientos.es (psoas)

Movil|Recomendar|Ayuda|Aviso
Novedades en nuestra webGet it on Google PlayEstiramientos en TwitterBúscanos en Google+ImprimirRecomendar a un amigo. Compartir enlace.
tipCómo estirarse: La manera adecuada es con una tensión suave y mantenida
Estiramientos en tu movil
Descargar estos estiramientos en tu movil más información.
Get it on Google Play Entrenador Personal es un blog especializado. EntrenadorPersonal24

Estiramientos psoas

Psoas y recto anterior

1/1
ref13
20 segundos cada pierna
Nos colocamos de rodillas con una pierna hacia adelante, hasta que su rodilla esté exactamente encima del tobillo, la otra rodilla en el suelo. Bajaremos un poco la cadera hasta sentir un estiramiento suave en la parte frontal de la cadera, en los tendones de la corva (la parte posterior de los muslos) y en la ingle. No debemos adelantar la rodilla que está sobre el tobillo.

Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para psoas

Movil|Recomendar|Ayuda|Aviso|Contacto|Enlaces|English|Deutsch|Italiano|Português|Français

Creative Commons License Valid HTML 4.01 Transitional CSS Valid [Valid RSS] Powered by configbox.com