estiramientos.es (pies y tobillos 4/4)

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tipCómo NO estirarse: No estirar el músculo hasta sentir dolor

Estiramientos pies y tobillos

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Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: boxeo, pies y tobillos, vuelo, nuevos.
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ref77		15 veces cada pie cada sentido
Sentados, haremos movimientos de rotación del tobillo en uno y otro sentido.
Estiramiento recomendado para: boxeo, pies y tobillos, vuelo, nuevos.
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