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Estiramientos piernas

1/26 ref21 30 segundos cada pierna	2/26 ref34 30 segundos cada pierna	3/26 ref35 25 segundos cada pierna	4/26 ref4 30 segundos	5/26 ref5 20 segundos	6/26 ref29 20 segundos cada pierna
7/26 ref13 20 segundos cada pierna	8/26 ref44 10 segundos cada pierna	9/26 ref24 20 segundos	10/26 ref27 30 segundos	11/26 ref6 30 segundos	12/26 ref7 30 segundos
13/26 ref42 20 segundos	14/26 ref40 20 segundos cada pierna	15/26 ref33 15 segundos cada pierna	16/26 ref14 20 segundos cada pierna	17/26 ref15 20 segundos cada pierna	18/26 ref16 30 segundos
19/26 ref56 15 segundos cada lado	20/26 ref37 25 segundos cada lado	21/26 ref38 10 segundos cada pierna	22/26 ref9 25 segundos cada lado	23/26 ref10 20 segundos cada pierna	24/26 ref51 10 segundos cada pierna
25/26 ref50 10 segundos cada pierna	26/26 ref58 15 segundos cada pierna

Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para piernas