estiramientos.es (pectoral)

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tipCómo NO estirarse: No hacer rebotes. Los estiramientos deben ser relajados y graduales

Estiramientos pectoral

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Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: squash, voleibol, pesas, tenis, triatlon, beisbol, softbol, boxeo, padel, esgrima, hockey, brazos, pecho, pectoral, biceps.
1/5
ref31		15 segundos cada brazo
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: beisbol, softbol, boxeo, kitesurf, hombros, pecho, pectoral.
2/5
ref55		15 segundos cada brazo
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: snowboard, kayak, pesas, pecho, oficina, pectoral.
3/5
ref46		15 segundos
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: windsurf, danza, gimnasia, espalda, pecho, dormir, pectoral.
4/5
ref52		2 veces 5 segundos
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: boxeo, cervicales, pecho, cervicalgia, pectoral.
5/5
ref63		10 segundos

Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para pectoral

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