Estiramientos - Natación
1/13
10 segundos cada lado
ref2
2/13
20 segundos
ref3
3/13
2 veces 5 segundos cada una
ref39
4/13
15 segundos cada brazo
ref48
5/13
30 segundos cada pierna
ref21
6/13
15 segundos
ref47
7/13
20 segundos cada pierna
ref13
8/13
30 segundos
ref27
9/13
30 segundos
ref6
10/13
3 veces 5 segundos cada una
ref8
11/13
15 segundos cada lado
ref32
12/13
15 veces cada pie cada sentido
ref18
13/13
25 segundos cada lado
ref37
Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para natación