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Estiramientos - Lumbalgia

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Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: fútbol, baloncesto, ciclismo, atletismo, senderismo, snowboard, voleibol, golf, esquí, correr, rugby, balonmano, fútbol americano, piernas, lumbares, rápidos, lumbalgia. favoritos 1/6 20 segundos ref5
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: lumbares, lumbalgia, relajación de espalda. favoritos 2/6 5 segundos cada lado ref71
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: lumbares, dormir, lumbalgia. favoritos 3/6 20 segundos ref26
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: fútbol, baloncesto, atletismo, senderismo, windsurf, surf, kayak, pesas, correr, béisbol, softbol, balonmano, piernas, lumbares, dormir, pilates, lumbalgia. favoritos 4/6 20 segundos cada pierna ref10
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: atletismo, senderismo, escalada, pesas, correr, piernas, lumbares, dormir, lumbalgia. favoritos 5/6 10 segundos cada pierna ref51
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: lumbares, lumbalgia. favoritos 6/6 15 segundos cada pierna ref69

Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para lumbalgia

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