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Estiramientos - Kayak


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Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  fútbol,  baloncesto,  atletismo,  senderismo,  windsurf,  snowboard,  surf,  escalada,  kayak,  squash,  natación,  golf,  tenis,  esquí,  triatlón,  artes Marciales,  balonmano,  boxeo,  kitesurf,  padel,  esgrima,  hockey,  espalda,  dormir,  silla,  oficina,  tríceps,  intercostales. favoritos 1/11 10 segundos cada lado ref2
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  atletismo,  senderismo,  windsurf,  snowboard,  surf,  escalada,  kayak,  squash,  pesas,  natación,  golf,  tenis,  esquí,  triatlón,  boxeo,  kitesurf,  padel,  esgrima,  hockey,  hombros,  silla,  oficina,  pilates,  relajación de espalda,  deltoides. favoritos 2/11 2 veces 5 segundos cada una ref39
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  snowboard,  kayak,  pesas,  pecho,  oficina,  pectoral. favoritos 3/11 15 segundos ref46
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  fútbol,  baloncesto,  atletismo,  senderismo,  snowboard,  kayak,  voleibol,  golf,  esquí,  rugby,  balonmano,  fútbol americano,  piernas. favoritos 4/11 30 segundos ref4
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  fútbol,  baloncesto,  windsurf,  surf,  escalada,  kayak,  squash,  voleibol,  pesas,  golf,  tenis,  danza,  gimnasia,  béisbol,  rugby,  softbol,  balonmano,  fútbol americano,  kitesurf,  padel,  esgrima,  hockey,  manos,  muñeca. favoritos 5/11 20 segundos ref20
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  fútbol,  baloncesto,  ciclismo,  atletismo,  senderismo,  windsurf,  surf,  escalada,  kayak,  squash,  voleibol,  pesas,  natación,  golf,  tenis,  danza,  artes Marciales,  gimnasia,  correr,  béisbol,  rugby,  softbol,  balonmano,  fútbol americano,  padel,  esgrima,  hockey,  piernas,  dormir,  aductor. favoritos 6/11 30 segundos ref6
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  fútbol,  baloncesto,  ciclismo,  atletismo,  senderismo,  windsurf,  surf,  escalada,  kayak,  voleibol,  pesas,  natación,  danza,  artes Marciales,  gimnasia,  correr,  béisbol,  rugby,  softbol,  balonmano,  fútbol americano,  cuello,  cervicales,  espalda,  dormir. favoritos 7/11 3 veces 5 segundos cada una ref8
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  ciclismo,  windsurf,  surf,  escalada,  kayak,  squash,  natación,  tenis,  triatlón,  danza,  gimnasia,  rugby,  fútbol americano,  padel,  esgrima,  hockey,  ciática,  pilates,  glúteo. favoritos 8/11 15 segundos cada lado ref32
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  fútbol,  baloncesto,  ciclismo,  windsurf,  surf,  kayak,  squash,  voleibol,  tenis,  artes Marciales,  correr,  béisbol,  rugby,  softbol,  balonmano,  fútbol americano,  kitesurf,  padel,  esgrima,  hockey,  piernas. favoritos 9/11 20 segundos cada pierna ref15
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  fútbol,  baloncesto,  ciclismo,  kayak,  voleibol,  pesas,  béisbol,  softbol,  balonmano,  espalda,  piernas,  cadera,  dormir,  ciática,  glúteo. favoritos 10/11 25 segundos cada lado ref9
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  fútbol,  baloncesto,  atletismo,  senderismo,  windsurf,  surf,  kayak,  pesas,  correr,  béisbol,  softbol,  balonmano,  piernas,  lumbares,  dormir,  pilates,  lumbalgia. favoritos 11/11 20 segundos cada pierna ref10

Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para kayak

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