Estiramientos - Kayak
1/11
10 segundos cada lado
ref2
2/11
2 veces 5 segundos cada una
ref39
3/11
15 segundos
ref46
4/11
30 segundos
ref4
5/11
20 segundos
ref20
6/11
30 segundos
ref6
7/11
3 veces 5 segundos cada una
ref8
8/11
15 segundos cada lado
ref32
9/11
20 segundos cada pierna
ref15
10/11
25 segundos cada lado
ref9
11/11
20 segundos cada pierna
ref10
Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para kayak