estiramientos.es (isquiotibial)

Beneficios: Mejorar y agilizar la circulación y la oxigenación del músculo y por lo tanto su recuperación

Más vistos:

Estiramientos isquiotibial

¹/₁
ref58

15 segundos cada pierna

De pie, separamos ligeramente las piernas y nos cogemos la punta del pie con la pierna contraria ligeramente flexionada.

Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para isquiotibial