estiramientos.es (intercostales)

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tipCalentamiento: Ejemplos: andar rápido, correr lentamente (o estaticamente), saltar a la comba, bicicleta, nadar o saltos

Estiramientos intercostales

Ver uno a uno + Ver diapositivas ›Tiempo: 2 minutos
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: futbol, baloncesto, atletismo, senderismo, windsurf, snowboard, surf, escalada, kayak, squash, natacion, golf, tenis, esqui, triatlon, artes Marciales, balonmano, boxeo, kitesurf, padel, esgrima, hockey, espalda, dormir, silla, oficina, triceps, intercostales.
1/5
ref2		10 segundos cada lado
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: futbol, baloncesto, voleibol, balonmano, intercostales.
2/5
ref12		20 segundos
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: artes Marciales, beisbol, softbol, kitesurf, relajacion de espalda, intercostales.
3/5
ref65		10 segundos cada lado
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: danza, gimnasia, beisbol, softbol, kitesurf, relajacion de espalda, intercostales.
4/5
ref66		10 segundos cada lado
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: relajacion de espalda, intercostales.
5/5
ref67		10 segundos

Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para intercostales

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