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Estiramientos - Hombros


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Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  atletismo,  senderismo,  windsurf,  snowboard,  surf,  escalada,  kayak,  squash,  pesas,  natación,  golf,  tenis,  esquí,  triatlón,  boxeo,  kitesurf,  padel,  esgrima,  hockey,  hombros,  silla,  oficina,  pilates,  relajación de espalda,  deltoides. favoritos 1/3 2 veces 5 segundos cada una ref39
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  triatlón,  boxeo,  kitesurf,  esgrima,  hombros,  silla,  oficina,  trapecio,  deltoides. favoritos 2/3 15 segundos ref41
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  béisbol,  softbol,  boxeo,  kitesurf,  hombros,  pecho,  pectoral. favoritos 3/3 15 segundos cada brazo ref55

Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para hombros

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