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tipRespiración: Si esta posición impide respirar con naturalidad es que no se está relajado. Debemos disminuir la tensión, hasta que se pueda respirar con naturalidad
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Estiramientos glúteo

1/4
ref37
25 segundos cada lado
2/4
ref9
25 segundos cada lado
3/4
ref32
15 segundos cada lado
4/4
ref57
15 segundos cada pierna

Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para glúteo

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