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Estiramientos - Gemelo


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Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  atletismo,  senderismo,  golf,  esquí,  correr,  piernas,  gemelo. favoritos 1/4 10 segundos cada pierna ref50
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  senderismo,  triatlón,  kitesurf,  padel,  esgrima,  piernas,  rápidos,  isquiotibial,  gemelo. favoritos 2/4 15 segundos cada pierna ref58
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  fútbol,  baloncesto,  ciclismo,  atletismo,  senderismo,  snowboard,  squash,  voleibol,  pesas,  natación,  golf,  tenis,  triatlón,  danza,  gimnasia,  correr,  béisbol,  softbol,  balonmano,  kitesurf,  padel,  esgrima,  hockey,  piernas,  gemelo. favoritos 3/4 30 segundos cada pierna ref21
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  vuelo,  gemelo,  nuevos. favoritos ¡Nuevo! 4/4 3 veces 5 segundos ref76

Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para gemelo

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