estiramientos.es (esqui 1/14)

Estiramientos en tu movil
Descargar estos estiramientos en tu movil más información.

Respiración: Si esta posición impide respirar con naturalidad es que no se está relajado. Debemos disminuir la tensión, hasta que se pueda respirar con naturalidad

Más vistos:

piernas
espalda
todos
lumbares
brazos
cervicales
ciclismo

mi tabla
correr
atletismo
futbol
oficina
cuello
natacion

Estiramientos esqui

« Anterior Volver Siguiente » Ver diapositivas ›Tiempo: 7 minutos

Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: futbol, baloncesto, atletismo, senderismo, windsurf, snowboard, surf, escalada, kayak, squash, natacion, golf, tenis, esqui, triatlon, artes Marciales, balonmano, boxeo, kitesurf, padel, esgrima, hockey, espalda, dormir, silla, oficina, triceps, intercostales.

Dorsales y triceps

¹/₁₄
ref2

10 segundos cada lado

De pie o sentados, con las piernas ligeramente separadas, inclinamos el cuerpo hacia un lado. Nos ayudamos cogiendonos el codo con la mano.

Estiramiento recomendado para: futbol, baloncesto, atletismo, senderismo, windsurf, snowboard, surf, escalada, kayak, squash, natacion, golf, tenis, esqui, triatlon, artes Marciales, balonmano, boxeo, kitesurf, padel, esgrima, hockey, espalda, dormir, silla, oficina, triceps, intercostales.