Dormir - 14/14 « Anterior Volver Siguiente » Ver diapositivas › ref51 10 segundos cada pierna Flexores (isobranquiles) Tumbados, con una pierna flexionada, levantamos la otra estirada, estiramos bajando la pierna hacia la cabeza. Estiramiento recomendado para: atletismo, senderismo, escalada, pesas, correr, piernas, lumbares, dormir, lumbalgia.
