estiramientos.es (deportes)

Tipos de estiramientos: Estático: Consisten en estirar en reposo, se estira el musculo hasta una determinada posición y se mantiene durante 10 a 30 segundos. Implica estirar hasta el limite de lo confortable. Es la técnica a utilizar en los estiramientos de esta web

Más vistos:

Deportes:

artes Marciales atletismo baloncesto balonmano beisbol boxeo ciclismo correr danza escalada esgrima esqui futbol futbol americano gimnasia golf hockey kayak kitesurf natacion padel pesas rugby senderismo snowboard softbol squash surf tenis triatlon voleibol windsurf

Zonas:

brazos cadera cervicales cuello espalda hombros lumbares manos muñeca pecho piernas pies y tobillos

Especiales:

cervicalgia ciatica dormir flato isometricos lumbalgia oficina pilates rapidos relajacion de espalda silla vuelo

Musculos:

aductor angular omoplato biceps cuadriceps deltoides escaleno gemelo gluteo intercostales isquiotibial pectoral psoas romboides trapecio triceps