estiramientos.es (danza)

Estiramientos danza

1/16 ref1 10 segundos cada lado	2/16 ref64 5 segundos	3/16 ref66 10 segundos cada lado	4/16 ref21 30 segundos cada pierna
5/16 ref29 20 segundos cada pierna	6/16 ref13 20 segundos cada pierna	7/16 ref70 10 segundos	8/16 ref20 20 segundos
9/16 ref27 30 segundos	10/16 ref6 30 segundos	11/16 ref8 3 veces 5 segundos cada una	12/16 ref52 2 veces 5 segundos
13/16 ref32 15 segundos cada lado	14/16 ref18 15 veces cada pie cada sentido	15/16 ref16 30 segundos	16/16 ref56 15 segundos cada lado

Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para danza