estiramientos.es (correr)

Estiramientos recomendados: correr

1/17 ref3 20 segundos	2/17 ref21 30 segundos cada pierna	3/17 ref50 10 segundos cada pierna	4/17 ref34 30 segundos cada pierna
5/17 ref47 15 segundos	6/17 ref5 20 segundos	7/17 ref13 20 segundos cada pierna	8/17 ref27 30 segundos
9/17 ref6 30 segundos	10/17 ref8 3 veces 5 segundos cada una	11/17 ref40 20 segundos cada pierna	12/17 ref18 15 veces cada pie cada sentido
13/17 ref15 20 segundos cada pierna	14/17 ref38 10 segundos cada pierna	15/17 ref10 20 segundos cada pierna	16/17 ref51 10 segundos cada pierna
17/17 ref57 15 segundos cada pierna

Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para correr