Estiramientos - Correr
1/17
20 segundos
ref3
2/17
30 segundos cada pierna
ref21
3/17
10 segundos cada pierna
ref50
4/17
30 segundos cada pierna
ref34
5/17
15 segundos
ref47
6/17
20 segundos
ref5
7/17
20 segundos cada pierna
ref13
8/17
30 segundos
ref27
9/17
30 segundos
ref6
10/17
3 veces 5 segundos cada una
ref8
11/17
20 segundos cada pierna
ref40
12/17
15 veces cada pie cada sentido
ref18
13/17
20 segundos cada pierna
ref15
14/17
10 segundos cada pierna
ref38
15/17
20 segundos cada pierna
ref10
16/17
10 segundos cada pierna
ref51
17/17
15 segundos cada pierna
ref57
Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para correr