estiramientos.es (ciclismo 3/18) | English|Movil|Recomendar|Ayuda|Aviso |
Cuando estirarse: En cualquier momento del día, en el trabajo, durante el ejercicio, al levantarse, antes de ir a la cama...Estiramientos recomendados: ciclismo
| Trapecio
De pie o sentados, coloque una mano sobre la frente y con suavidad lleve la cabeza un poco hacia atrás. tire con cuidado de la cabeza hacia atrás todo lo que pueda, sin mover el tronco. |
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