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Estiramientos en tu movil
Cuando estirarse: En cualquier momento del día, en el trabajo, durante el ejercicio, al levantarse, antes de ir a la cama...Estiramientos recomendados: ciclismo
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Partimos de una posición erguida, flexionamos la espalda para tocarnos las puntas de los pies. Podemos flexionar ligeramente las rodillas. |
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