estiramientos.es (ciclismo 16/18)

Sentados, con los brazos apoyados detras, una pierna flexionada hacia atras y la otra tambien flexionada con la planta del pie tocando la otra rodilla. Nos echamos hacia atras para estirar.

Estiramiento recomendado para: futbol, baloncesto, ciclismo, voleibol, beisbol, softbol, balonmano, piernas.