estiramientos.es (ciclismo 14/18)

Sentados, con los brazos apoyados detras, una pierna flexionada hacia atras y la otra tambien flexionada con la planta del pie tocando la otra rodilla. Nos echamos hacia adelante para estirar.

Estiramiento recomendado para: ciclismo, artes Marciales, piernas, dormir.