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Estiramientos - Cervicales


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Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  fútbol,  baloncesto,  ciclismo,  triatlón,  danza,  artes Marciales,  gimnasia,  balonmano,  cuello,  cervicales,  dormir,  silla,  oficina,  cervicalgia,  escaleno,  deltoides,  angular omóplato. favoritos 1/11 10 segundos cada lado ref1
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  ciclismo,  triatlón,  cuello,  cervicales,  rápidos,  silla,  oficina,  cervicalgia,  trapecio. favoritos 2/11 20 segundos ref23
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  boxeo,  cervicales,  cervicalgia,  isométricos,  escaleno. favoritos 3/11 10 segundos cada lado ref60
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  boxeo,  cervicales,  cervicalgia,  isométricos. favoritos 4/11 10 segundos ref61
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  boxeo,  cervicales,  cervicalgia,  isométricos. favoritos 5/11 10 segundos ref62
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  cervicales,  cervicalgia,  nuevos. favoritos ¡Nuevo! 6/11 10 veces 3 segundos ref78
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  padel,  esgrima,  cervicales,  cervicalgia,  relajación de espalda,  nuevos. favoritos ¡Nuevo! 7/11 10 veces 3 segundos ref79
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  voleibol,  pesas,  tenis,  esquí,  triatlón,  artes Marciales,  béisbol,  rugby,  softbol,  fútbol americano,  kitesurf,  esgrima,  cervicales,  brazos,  silla,  oficina,  cervicalgia,  tríceps. favoritos 8/11 15 segundos cada brazo ref30
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  boxeo,  cervicales,  pecho,  cervicalgia,  pectoral. favoritos 9/11 10 segundos ref63
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  fútbol,  baloncesto,  ciclismo,  atletismo,  senderismo,  windsurf,  surf,  escalada,  kayak,  voleibol,  pesas,  natación,  danza,  artes Marciales,  gimnasia,  correr,  béisbol,  rugby,  softbol,  balonmano,  fútbol americano,  cuello,  cervicales,  espalda,  dormir. favoritos 10/11 3 veces 5 segundos cada una ref8
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para:  triatlón,  cuello,  cervicales,  espalda,  rápidos. favoritos 11/11 10 segundos ref59

Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para cervicales

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