estiramientos.es (cadera)

 Movil|Recomendar|Ayuda|Aviso
Estiramientos en tu movil
Descargar estos estiramientos en tu movil más información.
tipCómo NO estirarse: No hacer rebotes. Los estiramientos deben ser relajados y graduales

Estiramientos cadera

Ver uno a uno + Ver diapositivas ›Tiempo: 3 minutos
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: cadera.
1/4
ref25		20 segundos cada pierna
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: windsurf, surf, escalada, voleibol, natacion, artes Marciales, rugby, futbol americano, espalda, piernas, cadera, dormir, ciatica, gluteo.
2/4
ref37		25 segundos cada lado
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: futbol, baloncesto, ciclismo, kayak, voleibol, pesas, beisbol, softbol, balonmano, espalda, piernas, cadera, dormir, ciatica, gluteo.
3/4
ref9		25 segundos cada lado
Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: triatlon, correr, cadera, rapidos, ciatica, gluteo.
4/4
ref57		15 segundos cada pierna

Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para cadera

Movil|Recomendar|Ayuda|Aviso|Contacto|Enlaces|Blog|Google+|English|Deutsch

Creative Commons License Valid HTML 4.01 Transitional CSS Valid [Valid RSS] Powered by configbox.com