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tipTipos de estiramientos: Pasivo: Es un tipo de estiramiento estático en el que ejerce una fuerza externa (compañero, fisioterapeuta,...) sobre el miembro a estirar
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Estiramientos cadera

1/4
ref25
20 segundos cada pierna
2/4
ref37
25 segundos cada lado
3/4
ref9
25 segundos cada lado
4/4
ref57
15 segundos cada pierna

Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para cadera

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