estiramientos.es (brazos 2/8)

De pie o sentados, con los brazos sobre la cabeza, se sostiene un codo con la mano del otro brazo. Lentamente, tiraremos el codo hacia la nuca.

Estiramiento recomendado para: voleibol, pesas, tenis, esqui, triatlon, artes Marciales, beisbol, rugby, softbol, futbol americano, kitesurf, esgrima, cervicales, brazos, silla, oficina, cervicalgia, triceps.