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Estiramientos atletismo

1/16 ref2 10 segundos cada lado	2/16 ref11 2 veces 5 segundos cada una	3/16 ref39 2 veces 5 segundos cada una	4/16 ref21 30 segundos cada pierna
5/16 ref34 30 segundos cada pierna	6/16 ref47 15 segundos	7/16 ref4 30 segundos	8/16 ref5 20 segundos
9/16 ref13 20 segundos cada pierna	10/16 ref6 30 segundos	11/16 ref8 3 veces 5 segundos cada una	12/16 ref40 20 segundos cada pierna
13/16 ref38 10 segundos cada pierna	14/16 ref10 20 segundos cada pierna	15/16 ref51 10 segundos cada pierna	16/16 ref50 10 segundos cada pierna

Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para atletismo