estiramientos.es (angular omoplato)

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Beneficios: Reducir la tensión muscular y relajar el cuerpo

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Estiramientos recomendados: angular omoplato

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Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: futbol, baloncesto, ciclismo, triatlon, danza, artes Marciales, gimnasia, balonmano, cuello, cervicales, dormir, silla, oficina, cervicalgia, escaleno, deltoides, angular omoplato.

¹/₂
ref1

10 segundos cada lado

Estiramiento (stretching, streching) recomendado para: vuelo, escaleno, angular omoplato.

²/₂
ref75

3 veces 5 segundos

Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para angular omoplato

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